Facebook

Quiche Dukan by Erica Bernardo

Quiche Dukan


Ingredientes: 


2 ovos inteiros
2 colheres de sopa de farelo
 de aveia
3 colheres de sopa de leite desnatado
Orégano, Sal,

Legumes picados,
1 colher de sopa de molho de tomate,
1 colher decafé. de fermento Royal.

Pegue um pote que possa ir ao microondas, coloque os 2 ovos e bata bem, depois o farelo
 de aveia, o leite, o orégano, o sal ao seu gosto e mexa mais uma vez, depois os legumes da sua preferência, o molho de tomate e mexa mais um pouco, e por ultimo o fermento Royal...Depois de tudo misturado, vai ao microondas por 4 minutos, e esta pronto, fácil, pratico e rápido.

Receita de Erica Bernardo 

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Adoro saber a sua opinião!