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Suflê de Abobrinha Dukan by Elisabete Teixeira




Suflê de Abobrinha by Elisabete C. Santos Teixeira

Ingredientes:

1 Abobrinha italiana ralad
Temperos à gosto: Alho, sal, pimenta do reino, cebola, orégano
2 colheres de iogurte natural desnatado 
1 ovo
2 colheres de creme de queijo minas 


Modo de fazer:

Refogue bem rapidamente a abobrinha com os temperos à gosto.
Reserve.

Creme: 

Misture o iogurte natural desnatado, o ovo, o creme de queijo Minas e acerte o sal. 
Misture o creme à abobrinha refogada e transfira para um refratário. Leve ao forno por aproximadamente 30 min ou até dourar!

Aproveite!

3 comentários:

  1. Gostaria de uma informacao? Como faco o creme de queijo minas? E quantas calorias tem?

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    Respostas
    1. O creme de queijo você compra pronto em supermercados...mas nada mais é que queijo branco batido...As calorias são 64 para 1 1/2 colher de sopa.

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